Grundlagen des Ausdauertrainings

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Was ist Ausdauer und welche Arten werden unterschieden? Wie kann Training gesteuert werden?

In diesem Booklet Pro finden sich die wichtigsten Grundlagen für ein Training der Ausdauerfähigkeit. Dabei werden die Ausdauer und deren Kategorisierungen erläutert und die zentralen Messgrößen für die Trainingssteuerung dargelegt. Einhergehend werden gängige Verfahren vorgestellt, wie eine Trainingssteuerung im Rahmen eines gezielten Ausdauertrainings im Schul-, Freizeit-, aber auch im Leistungssport erfolgen kann.

 

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Artikelnummer: 9783910659292 Kategorien: , Schlagwörter: , , , ,

Inhaltsübersicht Booklet Pro Grundlagen des Ausdauertrainings

  • Die magischen zwei Stunden – eine Marke für die Ewigkeit
  • Ausdauer und Ausdauerarten
  • Belastungsparameter
  • Trainingssteuerung

 

Lizenzen

Einzellizenz, Klassenlizenz, Fachschaftslizenz

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