Grundlagen des Krafttrainings

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Das Pro-Booklet „Grundlagen des Krafttrainings“ enthält die wichtigsten Informationen zum Thema Kraft. Die verschiedenen Kraftarten werden erläutert. Anhand von Beispielen aus der Praxis wird erklärt, in welchen sportlichen Situationen welche Kraftart relevant ist.

 

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Inhaltsübersicht Booklet Grundlagen des Krafttrainings

  • „Manche Menschen wünschen sich, dass etwas passiert (…)“ Michael Jordan
  • Kraft und Kraftarten
  • Maximalkraft
  • Schnellkraft
  • Kraftausdauer
  • Belastungsparameter
  • Trainingssteuerung

 

Lizenzen

Einzellizenz, Klassenlizenz, Fachschaftslizenz

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